📚Studiranje donosi brojne prilike, ali i izazove koji mogu izazvati stres, zabrinutost i osjećaj preopterećenosti. Ispitni rokovi, očekivanja, strah od neuspjeha i potreba da budemo uspješni ponekad mogu učiniti da anksioznost počne ometati naše učenje, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
📚Studiranje donosi brojne prilike, ali i izazove koji mogu izazvati stres, zabrinutost i osjećaj preopterećenosti. Ispitni rokovi, očekivanja, strah od neuspjeha i potreba da budemo uspješni ponekad mogu učiniti da anksioznost počne ometati naše učenje, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
📍Radionica je namijenjena studentima i studenticama koji žele bolje razumjeti anksioznost, prepoznati njene znakove i naučiti kako se s njom nositi u akademskom okruženju. Kroz razgovor, praktične vježbe i tehnike zasnovane na principima kognitivno-bihevioralne terapije (KBT), učesnici će imati priliku upoznati načine za regulaciju emocija, suočavanje s brigama i razvijanje korisnijih strategija za upravljanje stresom.
Na radionici ćemo:
📍prepoznati emocionalne, tjelesne i misaone znakove anksioznosti;
📍istražiti kako anksioznost utiče na učenje, koncentraciju i akademski uspjeh;
📍upoznati praktične tehnike za smirivanje i regulaciju anksioznosti;
📍učiti kako se nositi sa strahom od ispita, neuspjeha i visokih očekivanja;
📍razvijati strategije za lakše suočavanje sa svakodnevnim studentskim izazovima.
Cilj radionice je pružiti studentima siguran prostor za učenje, razmjenu iskustava i usvajanje praktičnih alata koje mogu primjenjivati u svakodnevnom životu.
Jer briga o mentalnom zdravlju važan je dio studentskog uspjeha.
Organizator: Ured za podršku studentima Univerziteta u Sarajevu
Datum: 4. 11. 2026. godine
Vrijeme: 17:30–19:00 h
Voditeljica: Ajla Ademović, psiholog MA i KBT psihoterapeut u edukaciji
PRIJAVE: [email protected]
psiholosko.savjetovanje.unsa
