Šta kada nas motivacija napusti ?

Na početku godine ste obećali sebi da ćete se hraniti zdravo, da ćete početi trenirati, da ćete čitati redovno, buditi se rano ujutru... Lista je predugačka, ali sada odjednom gubite motivaciju i polahko odustajete od svojih ciljeva. Osjećate kao da ste sebi dali preteške zadatke i da ih ne možete ispuniti.

Nemojte odustajati. Gubitak motivacije s vremena na vrijeme je u potpunosti uredu. Niste lijeni niti nesposobni nego je samo potrebno da se podsjetite zašto ste donijeli te brojne novogodišnje odluke i kako ćete se osjećati nakon što ostvarite svoje želje.

• Budite strpljivi

Morate znati da se do uspjeha ne dolazi preko noći. Niko nema čarobni štapić koji ispunjava sve želje. Dajte sebi vremena. Koračajte ka svojim ciljevima polahko, ali sigurno, korak po korak. Svaki dan uradite nešto što će Vas približiti cilju, ali ne žurite. Sjetite se svega što ste do sada već postigli i imajte na umu da je za dobre stvari potrebno određeno vrijeme.

• Budite blagi prema sebi

Zamislite situaciju u kojoj Vam najbolji prijatelj govori kako se osjeća nezadovoljno sobom i svojim životnim postignućima. Sigurno ga nećete napasti niti ćete mu reći da je razočarenje već ćete ga utješiti. Kao što biste uputili lijepu riječ dragoj osobi, uputite je i sebi. Uredu je da budete samokritični, ali nemojte pretjerati. Sjetite se da ste i Vi samo osoba sa emocijama kojoj je potreban odmor. Ukoliko se osjećate nespremno za rad, onda se odmorite, uzmite predah, a nakon toga hrabro krenite u nove radne pobjede.

• Postavite realne ciljeve

Nemojte težiti ka savršenstvu jer ono ne postoji. Ni slučajno nemojte svoj život upoređivati sa životima drugih ljudi niti sa onim što vidite na društvenim mrežama. Umjesto toga, zadajte sebi zadatak koji možete izvršiti i koji je u skladu sa Vašim mogućnostima. Nakon što obavite taj zadatak, ne zaboravite da proslavite svoj uspjeh i nikako ga nemojte smatrati beznačajnim. Svako Vaše postignuće je bitno i vrijedno pažnje!

• Okružite se pozitivnim ljudima

Okruženje i društvo su jako bitni. Ukoliko ste okruženi ljudima koji nisu ambiciozni, vrlo teško ćete imati dovoljno motivacije za uspjeh. Jako je bitno da budete okruženi ljudima koji imaju jasne ciljeve, koji znaju šta žele, a šta ne jer tako ćete i Vi biti motivisani da kreirate život kakav ste oduvijek željeli.

• Kreirajte čuveni Vision Board

Ukoliko koristite društvene mreže, sigurno ste čuli za Vision Board. Dobro razmislite o svojim ciljevima vezanim za sve oblasti života, pronađite fotografije koje najbolje prikazuju Vaše ciljeve, iskopirajte ih te ih zalijepite na zid ili nabavite tablu. Estetične fotografije možete pronaći na Pinterestu, a kako biste se još više motivisali, pronađite citate i inspirativne rečenice. Vision Board će Vas motivisati jer ćete stalno gledati u svoje ciljeve i u svoj "život iz snova" pa ćete svakoga dana uraditi nešto što će Vas približiti takvom životu. Vision Board bi trebao biti na vidljivom mjestu u Vašoj sobi, u blizini radnog stola, na zidu pored kreveta...

• Slušajte motivirajuće podcaste ili čitajte motivirajuće knjige

Živimo u eri interneta pa je vrlo lahko pronaći videe sa motivirajućim porukama ili podcaste i emisije sličnog sadržaja. Provedite vrijeme na internetu pametno pa pronađite sadržaj koji će Vas natjerati da ustanete i da se pokrenete. Naravno, ukoliko ste ljubitelj knjige, onda uvijek možete u obližnjoj knjižari pronaći korisno štivo koje će Vam povećati motivaciju i ambiciju.

Na kraju, važno je da znate da je manjak motivacije uobičajena i potpuno normalna pojava. Sjetite se svih uspjeha koje ste do sada postigli i imajte na umu da ste itekako sposobni i vrijedni. Bitno je da svakoga dana uradite nešto na što ćete biti ponosni i da svaki svoj mali uspjeh i pobjedu proslavite!

-plenum.ba