Obveze se gomilaju, a ti ne znaš kako i odakle početi? Evo što učiniti
Studiranje je uzbudljivo, ali ponekad i iscrpljujuće. I dok su predavanja, ispiti i obaveze svakodnevica, mnogi studenti osjećaju da im nedostaje motivacije ili da „ne znaju odakle krenuti”. Ako se prepoznaješ u tome, nekoliko jednostavnih koraka može ti pomoći da se pokreneš i postaneš produktivniji.
1. Postavi male ciljeve
Velike obaveze mogu zastrašiti, ali ako ih podijeliš na manje, ostvarive zadatke, lakše je krenuti. Primjerice, umjesto da si kažeš „moram naučiti cijeli ispit”, počni s „danas ću ponoviti što smo učili na predavanju”.
2. Napravi raspored
Planiranje dana ili tjedna pomaže da znaš što i kada trebaš napraviti. Označi vrijeme za učenje, ali i vrijeme za pauze i aktivnosti koje te opuštaju. Čak i 25 do 30 minuta fokusiranog rada može napraviti veliku razliku.
3. Ukloni distrakcije
Prije nego sjedneš učiti, skloni mobitel i ostale distrakcije. Često nas upravo društvene mreže i poruke zaustavljaju da krenemo.
4. Nagradi se za postignuto
Nakon što završiš zadatak, nagradi se – šalicom omiljenog napitka, pauzom za seriju ili kratkim druženjem s prijateljima.Takve male nagrade mogu pružiti veliko zadovoljstvo i potaknuti te da nastaviš dalje.
5. Počni odmah, iako se ne osjećaš spremno
Često najveći problem nije sam zadatak, već početak. Ponekad je dovoljno samo sjesti i jednostavno započeti – ostatak će doći prirodno.
Izvor:studentski.hr